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대인관계심리학

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쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 52. 스트레스 의미 52. 스트레스 의미 1) 스트레스 개념 (1) Stress : 인간이 심리적/신체적/정서적으로 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안 과 위협의 감정 ♣ 스트레스의 초기 연구는 추위, 질병, 외상, 흥분 등으로 인한 생리적 스트레스를 주로 다루 었는데 이는 1936년 한스 셀리에(Hans Selye)가 외부에서 불쾌한 자극을 받으면 생체 내에 특정 호르몬이 증가하는 것을 발견한 것으로부터 시작 - 이 호르몬 증가는 자극 종류를 불문하고 같다는 생물학적 실험을 통해 일반적 반응증후군 (general adaption syndrome)을 발표한 것을 그 기원으로 함 ♣ 일반적응 증후군이란 스트레스 결과가 신체부위에 영향을 준다는 뜻에서 일반적(general)이 라 했고, 스트레스 원인으로부터 신체를 적응 또는..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 51. 효과적인 의사소통 방법 51. 효과적인 의사소통 방법 1) 효과적 의사소통을 위한 원칙(9가지) (1) 감정이입 ♣ 상대방 입장에서 생각해 보는 태도, 온정과 이해의 감정을 전달하는 태도는 필수적임 ♣ 감정이입은 다른 사람의 기쁨을 함께 나누고 슬픔 속에 들어가 그 사람과 공감하도록 도와 줌 ♣ 결국, 상대방과 더욱 친밀한 관계를 맺게 해줌 ♣ 다른 사람의 입장을 이해하기 위해 그 사람의 입장에서 서 보는 것은 다른 사람의 경험을 우리가 간접적으로 경험해 보는 것임 ♣ (주의!) 상대방과 동일한 경험을 반드시 내가 해야 할 필요는 없음 (2) 피드백 활용 ♣ 상대방에게 그의 행동 결과가 어떠한지에 대해 정보를 제공해 주는 것 ♣ 정보의 의미를 정정하거나 조정하며 내용을 명확히 하고 초점을 맞추어 주는 과정임 ♣ 피드백을 통해 ..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 50. 효과적인 의사소통 유형 50. 효과적인 의사소통 유형 1) 의사소통 구성요소 (1) 의사소통 의미 ♣ 의사소통: 한 사람 또는 그 이상의 사람으로부터 다른 사람에게 정보와 이해가 전달되는 과 정으로서 두 사람 사이에서 사실, 감정, 태도, 신념, 생각 등을 전달하는 것 = 둘 또는 그 이상 사람들 사이에 서로 어떤 공통성(공감)을 만들어내는 과정 = 둘 또는 그 이상 사람들 사이에 사실, 생각, 의견 또는 감정 교환을 통해 공통적 이해를 달성하고 상대방의 의식이나 태도 또는 행동 변화를 일으키게 하는 일련의 행동 ♣ “의사소통을 잘 한다” = “말하는 사람이 자신의 감정, 태도, 정보를 정확히 전달하고 듣는 사람은 상대방의 말을 정확히 알아듣는다.”를 의미함 ♣ 의사소통은 ‘언어’ 뿐만 아니라 ‘얼굴표정, 몸짓, 눈짓 혹은 침..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 49. 임파워먼트 전략 및 장애요인 49. 임파워먼트 전략 및 장애요인 1) 임파워먼트 전략 ♣ 전반적으로 셀프리더십과 수퍼리더십 실천전략과 유사함 (1) 의미성: 일의 가치를 알기 ♣ 의미성Meaning: 자신의 역할과 과업수행이 얼마나 의미 있는가? ♣ 맡은 일이 가치 있다고 여길 때 일과 조직에 대한 몰입 ↑ - ∴ 구성원들이 가치 있다고 생각하는 일은 무엇인지? 그리고 그 일을 부여하기 위해 조직 은 어떤 노력을 해야 하는지에 대한 인식이 중요함 (2) 역량감: 자신감 갖기 ♣ 역량감Competence: 자신의 일을 효과적으로 수행하는 데 소요되는 능력에 대한 개인적 믿음 (3) 자기결정력: 알아서 일하기 ♣ 자기결정력Self-Determination: 개인이 자신의 결정에 따라 행동할 수 있는 정도 ♣ 업무행동 및 과정에 대한 자..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 48. GROW 모델 48. GROW 모델 1) 셀프리더십 (1) 셀프리더십의 개념 ♣ 1990년 미국 내 경영혁신 추진과정에서 시작, 신세대 근로자 관리 문제점 해결방안 중 하나 로 나오게 됨 - 신세대 구성원들은 지시와 명령에 의한 리드보다는 자신들이 스스로를 리드해나가게 할 때 그들은 자발적이며 헌신적으로 행동하게 되므로 여기에 알맞은 리더십을 제시한 것임 - 즉 지시와 통제를 강조하는 전통적인 리더십 방식으로는 더 이상 구성원의 성과를 향상시 킬 수 없음을 인식하고 리더십 대체이론에 근거하여 자기관리개념을 확대하면서 새로운 리더십의 필요성을 제안함 ♣ 셀프리더십은 개인 스스로 자신의 생각과 행동을 변화시켜 자신에게 영향력을 발휘하는 리 더십을 말함 - ‘자기통제Self-control’ 개념에 근간을 두고 있고 자기관리..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 47. 코칭과 임파워먼트 47. 코칭과 임파워먼트 1) 코칭의 개념과 원칙 (1) 코칭의 개념 ♣ 코칭에 대한 다양한 정의 - 코칭은 팀원 스스로 문제해결을 위한 답을 찾고, 변화를 추구하도록 돕는 과정 - 코칭은 경청을 기반으로 질문하고 피드백 함으로써 구성원 스스로 해결책을 찾아가도록 지원하는 활동 - 코칭은 코치가 파트너, 지원자가 되어 코치 받는 사람과 지속적인 협력관계를 통해 그 사 람의 잠재능력을 극대화시켜 성장할 수 있도록 돕는 것임 ♣ 컨설팅(consulting): 컨설턴트가 문제에 대한 답을 제시함(outside in) ♣ 코칭(coaching): 코칭 받는 사람이 문제에 대한 답을 스스로 찾아가도록 코치가 지원하고 조 언하는 과정(inside out) (2) 코칭철학과 코치의 역할 ♣ 코치는 지시하거나 가르치며..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 46. 리더십 이론 46. 리더십 이론 1) 특성이론 (1) 특성이론 개요 ♣ 가장 먼저 시작된 연구 ♣ 어떤 특성을 지닌 사람들이 리더가 될 가능성이 높은지에 근거하여 그 특성들과 기술들을 찾아내려는 이론임 - 리더의 특성과 기술을 갖고 있으면 리더가 될 수 있으며 그들의 리더십은 효과적이라 함 ♣ 리더십 특성이론은 훌륭하다고 알려진 인물들을 중심으로 다양한 방법으로 특성을 밝혀내려 했다는 점에서 위인이론 great man theory라고 할 수도 있음 ♣ 여기서 밝혀진 특성들은 많은 조직과 계층 사람들에게 적용될 수 있고 평범한 사람이 리더 가 되려 할 때 또는 공식적 조직에서 관리자의 위치에 있는 사람들이 도움을 받을 수 있음. 즉, 리더나 관리자가 되기 위해 어떤 특성을 지녀야 하는지 보다 효과적인 리더나 관리자가 ..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 45. 리더십 45. 리더십 1) 리더십 정의 (1) 리더십이란 매우 함축된 뜻을 포함하고 있음 ♣ 권력, 권한, 관리, 통제, 감독 등과 유사 ♣ ‘리더십’이 갖고 있는 개념이 모호하고 복잡하기 때문에 이를 해결하기 위해 연구자들은 자 신이 흥미를 느끼는 연구관점에 따라 리더십을 정의하고 있음 ⇨ 서로 다르게 리더십을 정의한다는 것은 ‘리더’와 ‘리더십 과정’에 대해 연구자들 간 의견 차이가 있기 때문임. 즉, 리더십 연구자들은 서로 다른 현상을 연구 대상으로 하여 결과를 서로 다른 방식으로 해석하고 있음 (2) (전통적 관점) 리더십이란 ‘집단의 목표를 달성하기 위해 리더가 구성원을 동기부 여 시키고 그들에게 영향력을 행사하는 과정’이라 정의함 ♣ 리더가 리더십을 좌우하는 핵심요소라는 뜻으로 부하에 대한 동기부여 ..

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