알기쉽게 정리한 시험에도 도움되는 임상심리학 요약 정리 35. 자기 감찰

35. 자기 감찰

♣ 내담자가 스스로 자신의 정서 행동 사고를 관찰하고 기록하는 방법, , .
♣  주간행동 기록표 일일 활동일지 자동적 사고 기록지 등을 작성하는 방법으로 각
행동과 관련된 느낌과 생각 문제행동 등 중요한 정보들을 기록하는 것, .
- 예 폭식장애를 가진 내담자는 자신이 일정한 기간 동안 먹은 모든 것을 기록하도록)
지시받는다 음식항목 양 섭취한 시간 섭식 삽화 전후의 사건 그때의 느낌과 생각 등을
기록하도록 한다.
♣  섭식장애 외에도 많은 부적응적인 행동을 긍정적으로 변화시키는 데 사용되어
왔는데 예를 들어 알코올중독 흡연 수면문제 범죄행동 우울 증상 불안 증상 등

< 체중감량을 위한 자기 감찰 양식의 예 >

♣  자기 감찰 위해 필요한 것
- 자기 감찰을 실시할 때는 사전에 내담자로 하여금 객관적이고 주의 깊은 관찰을 위한 교육을
실시하는 것이 필요 임상가와 내담자는 정확한 감찰을 할 수 있도록 임상가는 주의 깊은.
지시와 강화를 제공해야 함
♣  감찰 자료들의 이점
- 문제행동의 발생빈도수 측정 가능: 바람직하지 않은 행동에 주의 집중함으로써 문제행동에
대한 이해 능력이 증진되어 치료과정이 가속화될 수 있음 또한 통찰 능력이 향상됨으로써.
성공적인 목표를 설정하고 자기조절 능력이 증진되어 바른 행동 지속 가능,
♣  자기 감찰 사용 시 주의할 점
- 왜곡: 어떤 내담자들은 자신을 관찰하고 기록하는 과정을 왜곡 가능 예) 신경성 식욕부진증
문제를 가지고 있는 내담자는 음식을 거부한다는 비난을 피하기 위해 부정직한 식이요법
기록을 할 수도 있다
- 과제 수행 준수자가 소수: 내담자가 지시를 잘 수용하는가가 관건인데 오랫동안 자기 감찰
과제를 준수하려는 사람이 많지 않다는 것 단순히 저항하는 내담자도 있음.