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쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 7. 자기개방 7. 자기개방 1) 자기개방의 개념 (1) 우리가 자신의 개인적인 정보를 상대방에게 알려주는 것을 ‘자기개방(self-disclosure)’이라함 (2) 상대방으로 하여금 경계심과 두려움을 완화하고 신뢰감이 높아지게 하기 때문에 인간관계 심화의 핵심임 2) 자기개방의 효과 (1) 자기 이해가 증진된다 ♧ 때로 내가 어떤 생각을 하고 무엇을 느끼는지 잘 모르거나 의식하지 못할 때가 많음 ♧ 그런데 누군가에게 나의 이야기를 하다보면 하나씩 생각과 감정이 정리되어 자기 자신을 좀 더 정확하게 그리고 객관적으로 이해하게 됨 (2) 관계가 친밀해진다 ♧ 자기 이야기를 많이 하면 그 사람과 친근감이 서로 생기게 되고 서로가 자기개방을 많이 하 게 되어 공감대가 확대되면 서로에 대한 거리감이 줄어들어 친밀감이 커지게..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 6. 인간관계 발전과정 6. 인간관계 발전과정 1) 시작단계 (1) 최초의 만남과 상호작용이 시작되는 단계로 상대에게 매력을 느끼고 관계를 맺어보고자 하는 마음을 먹는 것부터 시작되는데, 우선 상대를 관찰하고 상대에게 접근할 것인가를 생각해보고 접근할지 말지 최종결정을 내리는 단계 (2) 관찰 후 말을 걸기 시작해서 관계가 시작되고 나면 다음 3가지 중 한 가지 방향으로 나가게 됨 ♣ 관계 중단 : “더 이상 만나지 않을래” ♣ 피상적 수준에서 관계 유지: “그냥 알고만 지낼래.”, 공유할 수 있는 점이 적다거나 알고 지 내는 것은 좋으나 더 이상 관계를 발전시킬만한 가치가 없다고 판단되기 때문임 ♣ 깊은 관계: “조금 더 알아봐야지”, 더 깊은 사적인 관계의 필요성과 가치가 인정될 때로써 앞으로 이 관계를 발전시킬 시간과 노..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 5. 인간관계 대상 선택요인(우리는 어떤 사람에게 끌리는가) 5. 인간관계 대상 선택요인(우리는 어떤 사람에게 끌리는가) ♣ 모두 친밀한 관계를 맺기란 어려움. 어떤 만남은 그냥 인사만 주고받다가 목적 달성하고 나면 바 로 헤어지고, 어떤 만남은 생각이나 취미가 잘 맞아서 쭉 만나다보니 친밀한 관계로 발전하기도 함 ♣ 인간관계도 우연히 일어나는 것 같지만 나름대로의 원리나 법칙이 있음. 이러한 원리나 법칙을 잘 이해한다면 인간관계를 형성è유지è발전시키는데 도움이 될 수 있음 1) 개인적 특성 ⑴ 성격특성 ♣ Anderson(1968)의 연구 ① 연구내용: 사람을 기술하는데 사용되는 555개의 형용사 리스트를 대학생들에게 제시하고 각 특성을 가진 사람들을 얼마나 좋아할 것인가를 평가하게 함 ② 연구결과: 그 결과, ‘성실성, 정직함, 이해심 많음, 진실함, 지적임,..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 4. 에고그램검사 4. 에고그램검사 1) 나를 알기위한 자아분석: 에고그램검사 (1) 현재 가장 많이 쓰이고 있는 검사 (2) 교류분석을 바탕으로 1977 년 듀세이(Dusay)가 창안한 자아구조 검사 (3) 우리 마음 속에는 크게 3가지 자아가 공존하고 있음을 가정하고 각각 자아 상태 가 방출하고 있는 에너지의 양을 숫자와 그래프로 나타내어줌 ♣ 부모자아(P, Parents), 성인자아(A, Adult), 어린이자아(C, Child) ♣ 이 중 부모자아와 어린이자아는 두 가지 종류로 나뉘게 되어 다음과 같이 자아를 분류할 수 있음 ① 부모자아(P)는 CP(비판적 부모자아)와 NP(양육적 부모자아)로 구분됨 ② 어린이자아(C)는 FC(자유분방한 어린이자아)와 AC(순응적 어린이자아)로 구분됨 ♣ 현재 자신의 자아구조검사를..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 3. 인생태도검사(OK그램검사) 3. 인생태도검사(OK그램검사) 1) 자아의 개념 ⑴ 미국 심리학자 James(1980)은 에서 최초로 자아(self) 라는 개념을 규정함 ♣ 자아의 구성요소(다음 세 가지가 통합되어 자아가 형성됨) ④ 물질적 자아(material self): 내 신체적 특성과 내가 갖고 있는 것들에 대한 인식 ☞ 외모, 체격 및 재산 등이 물질적 자아에 영향을 미침 ⑤ 심리적 자아(psychic/spiritual self): 성격, 능력, 적성, 인간관, 세계관, 영성과 같은 심리 적 특성에 대한 인식 ⑥ 사회적 자아(social self): 가족관계, 친구관계, 이성관계 그리고 동료관계와 같은 대인관 계 속에서 주어지는 나의 위치와 평가 ⑵ 자아의 종류 ♣ 현실적 자아(real self) = 현재의 나 ♣ 이상적 자..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 2. 부적응적 인간관계 2. 부적응적 인간관계 1) 부적응 행동의 정의 (1) 인간관계에서 불쾌한 감정(불안, 분노, 우울, 고독, 좌절감 등)을 참기 어려울 정도로 느끼고 결과적으로 조직에서 자신의 능력을 발휘하지 못하고 손해와 지장을 초래하는 인간관계를 의미함 (2) 주로 정서적으로 불안정한 상태, 즉 인성 내부구조의 불균형상태에서 발생하게 됨 (3) 목적행동이 저지되고 적응행동이 좌절되거나 해서 사회적 규범을 무시하고 욕구 충족을 위해 일반적인 기준(정상)에서 일탈한 행동 2) 부적응 행동의 유형(권석만 교수 제시) (1) 회피형 인간관계 Ÿ 자기만의 특수한 개성, 개성은 유전, 교육, 경험, 문화적 배경, 빈부차이, 욕구차이, 가치관 등에 따라 달라짐. 서로 개성을 인정하면 화목한 관계 유지가 가능하나, 이를 이해하지 ..
쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 1. 인간관계 특성 1. 인간관계 특성 1) 인간관계에 대한 일반적 이해 ⑴ 인간관계 의미와 정의 ♣ 의미 ① 아리스토텔리스 : “인간은 사회적 동물이다.” ② “만남이 인생의 질을 결정한다” : 어떻게 인간관계를 맺느냐에 따라 삶의 모습이 좌우됨을 의 미 ③ 아인슈타인: “인간은 고독한 동물이면서 사회적인 동물이다. 고독한 동물로서 인간은 자기 자 신의 생명과 자기에게 가장 가까운 사람들의 생명들을 보호하려고 노력하며 자기 개인의 욕망 을 만족시키고 자기의 본질적 능력을 개발하고자 시도한다. 반면, 사회적 동물로서 인간은 인 류로부터 인정과 애정을 얻고 인류의 즐거움을 나누어 가지며 그들이 슬플 때 위안을 주고 그 들의 생활 조건을 개량하려고 노력한다.” è 이렇게 인간은 바로 ‘인간관계’ 그 자체이며 사람은 이런 인간관..
알기쉽게 정리한 시험에도 도움되는 임상심리학 요약 정리 57. 긍정심리학 연구의 주요 쟁점 57. 긍정심리학 연구의 주요 쟁점 1) 행복에 대한 정의규정 ♣ 긍정심리학의 행복 개념에는 행복의 두 철학적 전통이 혼재되어 있음. ♣ 디너 (Diener) 에 따르면 행복은 주관적 안녕감 (subjective wellbeing). - 긍정 정서를 자주 느끼고 부정 정서를 낮게 느끼고 삶의 만족도가 높을 때 행복하다고 느낌. ♣ 일상생활을 하는 과정에서 개인이 주관적으로 어떻게 느끼는지가 행복을 결정하는 주요 요인 ♣ 주관적 안녕감에 초점을 둔 행복을 공식화하면 행복이란 긍정 정서와 삶의 만족도의 합에서 부정 정서를 뺀 긍정 정서 값 행복 긍정 정서 삶의 만족도 부정 정서 - 이러한 관점은 쾌락주의적 전통에 가까운 행복의 정의 ♣ 류보머스키 (Lyubomirsky) 에 따르면 행복은 유전 이미 설정된 ..
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