쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 4. 에고그램검사

4. 에고그램검사

 

1) 나를 알기위한 자아분석: 에고그램검사

(1) 현재 가장 많이 쓰이고 있는 검사
(2) 교류분석을 바탕으로 1977 년 듀세이(Dusay)가 창안한 자아구조 검사
(3) 우리 마음 속에는 크게 3가지 자아가 공존하고 있음을 가정하고 각각 자아 상태
가 방출하고 있는 에너지의 양을 숫자와 그래프로 나타내어줌
♣ 부모자아(P, Parents), 성인자아(A, Adult), 어린이자아(C, Child)
♣  이 중 부모자아와 어린이자아는 두 가지 종류로 나뉘게 되어 다음과 같이 자아를 분류할 수 있음
① 부모자아(P)는 CP(비판적 부모자아)와 NP(양육적 부모자아)로 구분됨
② 어린이자아(C)는 FC(자유분방한 어린이자아)와 AC(순응적 어린이자아)로 구분됨

♣  현재 자신의 자아구조검사를 통해 자신의 성격적 불균형을 발견할 수 있고 개선해야할 점,
내가 되고자 하는 모습이 되려면 어느 부분을 더 발달시켜야 하는지도 파악할 수 있는 유용
한 검사도구임. 나아가 행동 이상, 심신 이상증세가 나타나는 원인까지 알아볼 수도 있음

(4) 3개의 자아 상태가 태도/행동으로 나타나면 총 5가지 모습으로 표출되게 됨

부모자아 =어버이자아 :부모를 포함한 의미있는 타인이나 행동을 ‘무비판적으로’/‘무의 식적으로’ 받아들여	비판적 부모자아(CP) Critical Parent	- 부모의 윤리, 도덕, 가치판단 기준을 그대로 자녀에게 내면화된 부분 - 자신의 신념이나 가치관이 강하지만 상대를 위압적이고 강압적으로 제압하려 함 - 비판적, 편견적, 징벌적 - 명령이나 지시 등 자신의 가치관을 강요하는 지배적 언행이 많음
내면화 한 것 :부모의 교육을 모방하는 모방학습에 의해서 주로 발달함 : 출생-5세 정도까지 부모를 통해 학습하게 된 태도와 행동들을 하는 ‘나’		- ‘아니다’ 라고 분명히 말해서 좋긴 하지만 자신이 최고라는 식으로 행동하기 때문에 배우자나 자녀를 불안하게 만듦 - 대인관계는 I’m OK, You’re NOT OK
	양육적 부모자아(NP) Nurturing Parent	-자녀를 양육하는 말이나 행동이 내면화된 부분 마음이 온화하고 따뜻하며 상대를 지지하고 격려하지만 지나치게 보호하고 개입하여 개인의 자주성을 무시하게 되고 지나치게 동정적이라 타인의 부탁을 거절하지 못함 - 동정, 보호, 양육, 배려 원만한 인간관계를 위해 꼭 필요한 자아 그러나 너무 지나치면 상대방에게 심적 부담을 줄 수 있다 대인관계는 I’m OK, You’re OK
성인자아 본인 스스로 판단 하고 합리적으로 선택하는 ‘나’	- 자신에 대한 자각과 독창적 사고가 가능해지고 혼자서도 어떤 일을 해낼 수 있다는 자신감 합리적으로 생각하고 행동하고 정보를 수집하고 처리하여 결정할 수 있게 하는 자아 - 객관적, 합리적, 분석적, 지성적, 논리적, 현실적 - 부모자아와 어린이자아가 갖고 있는 정보를 평가해보고 그 정보의 사용여부를 결정하는 기능을 함 - 성인자아가 반드시 정신적으로 성숙한 인간을 의미하는 것은 아님 오히려 재미보다 기계적으로 일을 수행하는 경향이 있기 때문에 일 중독증이 여기에 해당됨
어린이자아 :생득적으로 자연스럽게 발생하는 모든 충동과 감정과 그 반응 양식이 내면화한 것 :주로 상대방이 부모처럼 행동하거나 스스로 즐거운 생각이 들 때 잘 나타나는	자유 어린이 자아(FC) Free Child	- 부모나 어른의 반응에 구애받지 않고 자신의 욕구를 자연스럽게 나타내는 자아 - 본능적, 적극적, 감정적, 즉흥적 - 남의 눈을 의식하지 않고 그저 즐거움만을 추구하고 불쾌한 것은 피함 - 이 자아가 적절히 작용하면 사람들에게 즐거움을 주고 좋지만 지나치면 자신을 통제하지 못하고 경솔하며 자아도취적이라 생활 전반에 질서가 잡혀있지 않음 대인관계는 I’m OK, You’re OK

자아 : 그냥 마냥 좋고 행복하게 행동하고 생각하고 느끼고 싶은 ‘나’
순종적 어린이 자아(AC) Adapted Child	- 부모나 권위자의 관심을 얻기 위해 이들 요청에 부응하려는 기능 상대에게 순응적이고 협조적이며 의사결정에 있어서 신중하고 조심성 있는 태도를 보임 하지만 상대의 눈치를 보고 비위를 맞추려고 자신의 감정을 억제하며 자기비하와 열등감으로 억압된 감정이 분노와 반항으로 나타나기도함 - 인간관계를 원만하게 이끌어가는 것 같지만 사실은 자신을 억제하고 있기 때문에 내부적으로 여러 가지 심리적 문제가 있을 수 있음 - 참다가 갑자기 성을 내는 행동을 보이거나 열등감이 생기거나 등 대인관계는 I’m NOT OK, You’re OK

 

 

2) 세 가지 자아 발현 형태
(1) 세 가지 자아 형태가 태도/행동으로 나타나면 총 5가지 모습으로 표출되는데, 모
든 사람 마음 속에는 이 5가지 모습을 갖고 있음
(2) 다만, 특정 상황이나 자극이 주어졌을 때 이 5가지 중 한 가지 모습이 유난히 강
하게 나타날 수 있다는 뜻임
(3) 따라서 각 자아들은 적절히 발현되면 좋은 방향으로 작용하여 긍정적 결과를 가
져오지만, 너무 극단적으로 발현되면 부정적 결과를 가져오게 함
(4) 에고그램 검사를 통해 “현재” 나의 에너지는 어디에 치우쳐있는지 알아보자.

3) 여러 가지 에고그램 패턴
(1) 에고그램 패턴은 그 사람의 삶의 방식에 대한 습관과 같은 것임. 따라서 다음과
같은 일곱 가지의 대표적인 에고그램 패턴을 누구나 갖고 있는 일곱가지의 삶의
습관이라고 할 수 있음