쉽게 정리한 인간관계, 상담심리사 등 대인관계심리학 정리 19. 사랑의 삼각형 이론

19. 사랑의 삼각형 이론

 

1) 사랑의 3가지 요소

⑴ 사랑의 세 가지 구성요소
♣ 스텐버그Sternberg(1998)는 사랑의 3가지 구성 요소와 8가지 유형을 설명하는 사랑의 삼각
형 이론을 제안함
♣  사랑의 3가지 요소는 다음과 같으며 이 3가지 요소가 적절한 조화를 이룰 때 ‘완전한 사랑’
을 이룰 수 있다고 보았음
① (정서적 측면) 친밀감intimacy
- 이성 관계는 대부분 친밀감으로 시작하여 사랑으로 발전하게 됨
(하지만 가끔 열정만으로 시작되었다가 다른 두 가지 요소가 싹트기도 함. 때로는 헌신과
봉사의 관계로 시작되었다가 친밀감이나 열정이 뒤늦게 생기는 경우도 있음)
- 친밀감은 서로 감정을 공유하고 정서적 지지를 해주는 것으로 높은 수준의 자기개방을
수반하고 서로의 개인적 정보를 공유함
☞ 즉, 친밀감은 ‘만남 횟수와 교제기간’에 비례하여 서서히 증가하는 사랑의 따뜻한 측면임
② (동기적 측면) 열정passion
- 서로 관계 속에서 생리적으로 흥분시켜 사랑하는 사람과 함께 있고 싶은 강렬한
욕망(뜨거운 사랑)
- 열정은 친밀감과 다르게, 급속하게 일어나며 때로는 상대방을 처음 만난 순간부터 강렬한
열정을 느끼게 되는 경우도 있음
☞  그러나, 열정은 교제기간이 길어짐에 따라 그 강도는 줄어들기 때문에 그리 오래
지속되기 어려움
③ (인지적 측면) 헌신commitment
- 상대방을 사랑하고 사랑을 지키겠다는 선택이자 의사결정이며 책임감
- 헌신은 사랑의 차가운 측면이자 인지적이고 이성적인 측면
- 사랑하는 사람에 대한 헌신과 관련된 행위는 사랑의 약속과 맹세, 사랑의 선물,
주변사람에게 연인을 소개하는 일, 연인과 함께 고통스러운 일도 돕고 서로 견디는 일,
결혼 등이 있음

(2) 사랑의 여덟 가지 유형
♣  사랑의 삼각형 이론은 사랑의 유형을 분류하는 데에도 친밀감, 열정, 헌신이라는 3가지 요소
의 존재 유무에 따라서 8가지 조합으로 설명함
① 비사랑(non-love)
- 세 요소 중 어느 것도 갖추지 않은 관계
- 일상적으로 만나 지나치게 되는 많은 사람들과의 무의미한 인간관계가 여기에 속함
② 호감(liking)

- 친밀감만 있는 경우
- 친구관계로 치면 우정과 같은 것
- 뜨거운 열정과 상대에 대한 헌신적 행동은 없지만 친밀감과 따뜻함을 느끼는 상태
③ 도취적 사랑(infatuation love)
- 열정만 있는 것
- 우연히 어떤 사람을 보고 첫눈에 반해 뜨거운 사랑의 감정을 느끼지만 결코 말 한번
걸어보지 못하고 혼자 가슴앓이를 하는 경우. 말 한번 걸지 않았기 때문에 친밀감이나 헌신
행위가 이뤄질 기회가 없음
- 즉흥적으로 생겼다 갑자기 사라져 버릴 수 있음
- 짝사랑도 여기에 해당
④ 공허한 사랑(empty love)
- 헌신만 있는 경우
- 사랑 없이 결혼생활 유지 하는 부부(예. 자녀를 위한 형식적 부부관계, 재산과 사회적
지위만 보고 결혼하는 경우 등)
⑤ 낭만적 사랑(romantiv love)
- 친밀감과 열정은 있으나, 헌신이 없는 경우
- 육체적・감정적으로 밀착되어 있으나 관계지속에 대한 기대나 계획에 대해서는 특별한
주의나 노력을 기울이지 않음
☞  예. 잠깐 만난 사람과의 사랑은 매우 낭만적이지만 그 이후 지속적 만남에 대해서
준비하지 않음. 그러나 다른 유형으로 발전하거나 변화할 가능성은 열려 있는 경우
⑥ 우애적 사랑(companionate love)
- 친밀감과 헌신행위는 있으나, 열정이 없거나 식어버린 사랑
- 대부분 낭만적 사랑은 우애적 사랑으로 변하면서 남게 됨
- 우애적 사랑에 대해 만족을 느끼는 정도는 개인마다 차이가 있지만 친구처럼 살아가거나
결혼생활은 유지하면서 외도를 하거나 새로운 낭만을 찾기도 함
⑦ 헐리우드식 사랑(hollywood love)
- 흔히 허구적(fatuous love)라고 함
- 열정과 헌신은 있으나 친밀감이 형성되지 못한 사랑의 경우
- 어느 날 만나서 바로 결혼해버리는 방식과 같은 사랑
- 열정이 사라지기 시작할 때 곧 실망을 하게 되며 관계에 위기를 겪게 됨
☞  진정한 의미의 친밀감 형성과 서로를 깊이 이해할 시간이 부족하기 때문에 이런 사랑은
지속되기 어려움
⑧ 완전한 사랑(consummate love)
- 친밀감과 열정과 헌신을 갖춘 성숙하고 이상적인 사랑임
- 모두가 도달하려고 노력하는 그런 종류의사랑
♣  일반적으로 사랑의 형태는 시간이 흐르고 관계가 지속됨에 따라 형태가 변해감
예. 완전한 사랑으로 시작한 부부의 경우, 결혼생활이 지속됨에 따라 열정은 식고 친밀감과
헌신만 남은 동반적 사랑으로 변하기도 함
예. 완전한 사랑으로 결혼했으나 부부간 갈등으로 열정과 친밀감마저 식어버려 자식들을 위해 살아가는 부부도 있음(공허한 사랑으로 변하게 된 것임)

2) 사랑의 도형적 분석

(1) 사랑의 삼각형 만들기
♣  사랑의 삼각형 이론은 사랑에 대한 여러 가지 분석을 가능하게 함
♣  사랑의 3가지 요소인 친밀감, 열정, 헌신은 삼각형의 3개 변을 구성함
♣  각 변의 길이는 그 변을 대표하는 강도를 의미함
♣  친밀감, 열정, 헌신의 3가지 요소를 수량화하여 측정하는 것은 매우 어려운 일이지만
Sternberg(2007)는 사랑의 요소를 측정할 수 있는 사랑의 삼각형 척도를 개발함
① 삼각형 이론 척도에서 계산된 3가지 요소로 삼각형을 만들었을 때 어느 한 변이 지나치게 길
어서 다른 두 변 길이의 합보다 크면 삼각형을 만들 수 없음
② 다른 두 변이 짧아서 그 길이를 더해도 나머지 한 변의 길이에 미치지 못하면 삼각형이 되지 못함
③ 사랑을 삼각형에 비교한다는 것은 지나친 단순화이긴 하지만 이런 분석을 통해 서로에게 만족
스런 사랑을 만들어가기 위한 건설적인 시사점을 얻는 것이 중요함

(2) 균형적 사랑과 불균형적 사랑
♣  사랑의 3가지 요소가 지나치게 불균형으로 구성되어 있는 애정관계는 그만큼 불완전한 사랑
이라 할 수 있음
♣  또한 3개 변으로 구성한 삼각형의 넓이는 사랑의 양 또는 크기를 반영함

 

<균형적 사랑>

♣  삼각형 모양은 사랑을 구성하는 요소들 간 균형 정도를 나타냄

 

(3) 연인에 대한 나의 사랑과 나에 대한 연인의 사랑
♣ 사랑의 삼각형은 두 연인 각자의 관점에서 그려질 수 있음. 그리고 그 두 개 삼각형 모양을
비교해가며 서로에 대해 지니는 친밀감, 열정, 헌신 정도를 평가할 수 있음