알기쉽게 정리한 시험에도 도움되는 임상심리학 요약 정리 56. 긍정심리학의 정의와 경험적 토대

56. 긍정심리학의 정의와 경험적 토대

1) 긍정심리학이란
♣ 인간 마음의 밝은 면을 규명해서 북돋우려는 심리학의 한 분야
♣  20세기 동안 정신의학자들은 프로이트 등의 영향으로 마음의 부정적인 면에만 몰입한
경향이 있었음 이러한 경향에 대해 반성하고 마음의 밝은 면을 규명해서 북돋우려는.
심리학의 새로운 분야

2) 하버드 성인발달 연구
(1) 연구기간 : 1938 ~ . 현재 

(2)  연구대상 하버드대 2학년생 & 보스턴 빈민가 아이들 총 724명의 남성

(3) 연구방법
♣  연구대상의 직업 가정 생활 건강 등 인생사를 장기간 추적 연구하는 종단연구 평생 동안에 
걸친 발달추세를 연구
♣  2년 마다 심층면접 설문 인터뷰 주치의 의료기록 혈액 검사 뇌 사진 촬영 아내와 자녀 인터뷰

(4) 교훈: 좋은 관계가 우리를 건강하고 행복하게 만든다 
① 사회적 연결은 유익하되 고독은 해롭다
♣  사회적 연결이 긴밀할수록 건강하다
♣  고독한 사람은 뇌기능이 일찍 저하되어 단명한다
② 친구가 얼마나 많은가 안정적이고 공인된 관계를 갖고 있는가가 중요한 게 아니라 관계의 질이 중요하다,
♣  갈등 속에 사는 것은 해롭다
♣  바람직하고 따뜻한 관계는 건강을 지켜준다 만족스러운 관계의 50대가 80대에도 건강하다.  
이는 나이를 먹는 고통의 완충제 역할을 하기 때문이다
③ 좋은 관계는 우리 몸뿐만 아니라 뇌도 보호해 준다
♣  결론: 가장 행복한 삶을 산 사람들은 그들이 의지할 가족과 친구와 공동체가 있는 사람들이었다



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